Art of Living Happiness Programm

Erlerne einen Mix aus Yoga, Atemtechniken und Meditation, welcher deine Lebensqualität steigert. Es ist nur ein Wochenende, doch die Möglichkeiten sind endlos.
Du nimmst Übungen für dein Leben mit nach Hause – praktische Werkzeuge um Stress loszulassen und ruhig mit den herausforderndsten Situationen umzugehen.
Die Zentrale Technik des Happiness Programms, Sudarshan Kriya®, ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dich ohne Anstrengung in einen tiefen Zustand der Meditation bringt.

Unabhängige Forschung hat gezeigt, dass die Sudarshan Kriya erheblich:

• Stress reduziert
• das Immunsystem unterstützt
• Optimismus erhöht
• Angst und Depression lindert
• emotionale Regulation verbessert
• Schutz durch Antioxidantien verbessert
• Wohlbefinden und geistigen Frieden steigert

Die gelernten Übungen kannst du ganz leicht  in deinen Tag integrieren um mehr Gesundheit, Fokus und Entspannung zu genießen.

Kurszeiten: Anreise und Abendessen Freitag ab 16 Uhr, Kursbeginn 18 Uhr – Sonntag 15 Uhr

Kursgebühr: 265€ / 185€ ermäßigt / Wiederholer auf Spendenbasis

Kursleitung: Korinna Zidarov

Anmeldung zum Kurs

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Breathing Happiness TED-Talk – Emma Seppälä – Englisch